Hypnosetherapie

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Hypnosetherapie

eine der ältesten Heilmethoden die es überhaupt gibt.

Hypnosetherapie

Früher gab es noch keine Medikamente um Krankheiten zu behandeln. Deshalb wurden Patienten in eine Trance (tiefe Entspannung) hineingeführt um eine Schmerzunempfindlichkeit zu erzeugen, damit zum Beispiel Operationen ohne Schmerzen durchgeführt werden konnten und somit die Heilung viel schneller stattfinden konnte.

Hypnose ist ein ganz natürlicher Zustand. Du erlebst ihn täglich und es ist nichts anderes, als ein Zustand der Entspannung. Du kannst das Wort Hypnose durch Entspannung ersetzen, so ist es einfacher zu verstehen. Sinn und Zweck der Hypnose ist es, einen Zugriff auf das Unterbewusstsein zu erhalten und somit unser rationelles Denken zu umgehen. Es wird grundsätzlich von vier Ebenen von mentalen Zuständen unterschieden:

Die erste Ebene (Beta 15-38 Hz)= Kognitive Ebene, wir sind konzentriert, schreiben Texte oder wir sind uns sehr bewusst, was wir gerade tun.

Die zweite Ebene (Alpha 8-14 Hz)= leichte Entspannung, wir sind am Tagträumen, die Gedanken schweifen weg oder wir sind im Urlaub, liegen am Strand und träumen vor uns hin. Auf dieser Ebene werden auch Meditationen und Mentalcoaching durchgeführt.

Die dritte Ebene (Theta4-7 Hz)= auf dieser Ebene werden die meisten Hypnosetherapien stattfinden. Auch wir arbeiten in der Therapie miteinander auf dieser Ebene.

Du kennst sicherlich das Gefühl, wenn Du am Abend auf dem Sofa oder im Bett liegst und kurz vor dem Einschlafen bist? Der Moment, in dem Du zwar noch hören kannst, was rund um Dich geschieht, es sich jedoch ganz weit weg anfühlt? Die Grenze zwischen Traum und Realität? Das ist die Ebene drei.

Die vierte Ebene (Delta 0.5-3 Hz)= auch Esdaile-Zustand genannt, ist die tiefste bekannte Ebene der Entspannung. Vielleicht hast Du auch schon mal davon gehört, dass ganze Operationen ohne Schmerzmittel durchgeführt wurden-nur mittels Hypnose? Das findet auf dieser Eben statt. Der Körper und das Unterbewusstsein sind so tief entspannt, dass sie auf die lebenserhaltenden Funktionen herunterfahren. Ganz automatisch tritt eine Schmerzunempfindlichkeit ein.

In der Hypnosetherapie werden wir zwischen der Ebene drei und vier arbeiten.

Warum überhaupt Hypnose?

Alles was Du jemals in Deinem Leben erlebt hast, ist in Deinem Gehirn abgespeichert. Ab dem Moment, in dem Du Töne, Gefühle oder Helligkeitsunterschiede wahrnehmen konntest, wurde alles direkt gespeichert. Auch bereits im Mutterleib. Es wird oft mit einer Bibliothek verglichen. Alles was Du sehen, fühlen, und wahrnehmen kannst wird direkt dort abgespeichert. Normalerweise haben wir darauf keinen Zugriff, …zum Glück. Stell dir mal vor, Du wüsstest von jedem Tag in Deinem Leben, was Du getan hast. Das wäre zu viel Information, die wir nicht händeln könnten!

Über 95% unseres Verhaltens wird von dieser Bibliothek, unserem Unterbewusstsein gesteuert.

Alles was wir im Hier und Jetzt wahrnehmen wird direkt abgeglichen mit dieser sogenannten Datenbank. Haben wir gute Erfahrungen gemacht, so empfinden wir Freude. Haben wir schlechte Erfahrungen gemacht, so sind wir darauf programmiert unangenehme Sachen zu umgehen und das Unterbewusstsein sendet ein Alarmsignal aus, um uns darauf aufmerksam zu machen. Dies kann in Form von Panikattacken, Ängsten, Blockaden oder auch schlechten Gefühlen sein. Jede Auswirkung, welche Du im heutigen Leben hast, hat einen Ursprung.

Um auf diese Datenbank (oder Bibliothek) zugreifen zu können nutzen wir die Hypnose. Je tiefer entspannt Du bist, desto mehr öffnet sich der Filter, welcher uns den Zugriff auf unsere Bibliothek (oder Datenbank) gewährt. Dort sind alle Erinnerungen, Gefühle und Emotionen verankert.

In einer Tiefenentspannung ist die Wahrnehmung leicht verändert. Wenn ich Dich in der Hypnosesitzung bitten werde, Dir gewisse Situationen vorzustellen oder abzurufen, wird sich dies anders äussern, als Du Dir das gewohnt bist. Ein Beispiel dazu: Wenn Du Dich erinnerst was Du heute Morgen gemacht hast, ist dieses Bild klar und deutlich da. Während der Hypnose ist dies ein wenig anders. Es ist so wie wenn Du am Morgen erwachst und Du weisst, Du hast was geträumt und Du Dich noch vage an das erinnerst, was Du soeben geträumt hast. Es ist dann nicht mehr so klar zu sehen. So fühlt sich die Wahrnehmung in einer Hypnose an.

Wann wird Hypnosetherapie angewendet und wann nicht?

Die Hypnosetherapie kann Dich dabei unterstützten, Deine Selbstheilungskräfte des ganzen Körpers, mit Hilfe Deines Unterbewusstseins zu aktivieren und neu zu programmieren. So dass Körper, Geist und Seele wieder in Balance finden können. Somit kann Hypnosetherapie grundsätzlich bei allen Krankheiten, Symptome und Verhaltensweisen eingesetzt werden.

Jedoch wird Hypnosetherapie nicht empfohlen, bei schweren Borderline- und starken psychischen, narzisstischen Störungen, bei akuten Psychosen, Schizophrenie und paranoiden Zuständen.

Wichtig: Sprich bei Zweifel vorab mit Deinem Arzt, ob es trotzdem sinnvoll wäre, eine Hypnosetherapie als Ergänzung in den Therapieplan einzufügen. Hypnosetherapie ersetzt keinen Arztbesuch und wir machen keine Heilversprechungen.

Anwendungsbereiche der Hypnosetherapie:

Div. Ängste, Phobien, Panikattacken, Blockaden
Nervosität, Unruhe, Anspannung
Depressionen, Erschöpfungs- u. Müdigkeitszustände, Schlafprobleme
Stressbewältigung, Burnoutsyndrom, zur Ruhe kommen
Allergien
Trauma Aufarbeitung, Trauer überwinden, Kindheitserlebnisse aufarbeiten, Verlustängste
Schuldgefühle loswerden
Div. akute u. chronische Schmerzen u. Krankheiten lindern
Bettnässen, Alptraumpanikattacken
Migräne
Süchte
Raucherentwöhnung
Zwangsverhalten
Gewichtsregulierung, Essgewohnheiten verändern
Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl u. Selbstliebe stärken
Glaubenssätze, innere Überzeugungen u. Denkstrukturen positiv verändern
positive Einstellung u. Denkweise erhalten
Mentale Stärke auf u. ausbauen, Ressourcen aufbauen u. fördern
Wieder Deine Innere Balance finden können
Motivation stärken
Lebensqualität verbessern
Selbstheilungskräfte aktivieren
Tinnitus, Ticks u. Spleens
Beziehungsprobleme, Ex-Partnerschaften verarbeiten, Mobbing u. Eifersucht
Hochsensibilität, Elektrohypersensibilität
Geburtsvorbereitung und Geburt
Wechseljahrbeschwerden lindern,-Hormone regulieren, Sexualleben
Lernblockaden, Prüfungsangst, Konzentrationsschwierigkeiten, Lernschwierigkeiten u. div. schulische Themen
Mobbing, Game u. Handysucht
ADHS/ADS/ASS
Lampenfieber
Nägelkauen
Schüchternheit, Stottern, Sprachstörungen
usw.